Erholsamer Schlaf in der lebendigen Stadt

Neue Energie durch gesunden Schlaf: Unsere Workshops und Tipps sind auf deinen urbanen Alltag abgestimmt.

Jetzt Workshop buchen

Workshops & Beratung

Unsere Schlafoptimierungs-Workshops vermitteln wirksam und verständlich Methoden für besseren Schlaf:

  • Schlafhygiene im urbanen Umfeld
  • Praktische Entspannungsübungen
  • Individuelle Analyse deiner Schlafmuster
  • Erstellung eines persönlichen Schlafplans

Jeder Workshop dauert ca. 90 Minuten und enthält Material für die praktische Anwendung zuhause. Unterstützende Einzelberatungen buchbar.

Preis: €39 pro Workshop

Was du mitnehmen kannst

Icon Entspannung

Entspannung im Alltag

Lerne, dich schnell zu erholen – auch an hektischen Tagen.

Icon Schlafrhythmus

Stabiler Schlafrhythmus

Routinen und Tools für dauerhaft besseren Schlaf.

Icon Zuhause

Schlaffreundliche Umgebung

Optimierung deines Zuhauses für mehr Schlafqualität.